TOKYO体操

スポンサードリンク

TOKYO体操

TOKYO体操というものがある!

TOKYO体操を知っていますか?これは名前の通り東京独自の体操で、誰もが健康で元気な毎日を過ごせるようにという願いを込めて考案された新しい体操です。TOKYO体操には立った状態で楽しくリズミカルに行うアクティブバージョンと、座ったままでもできるゆったりとしたシッティングバージョンの2タイプがあります。TOKYO体操アクティブバージョンは、これからの日本を担う若者のための体操と呼ばれ、ダンスのステップの要素を盛り込んだ体操プログラムになっています。一方、TOKYO体操シッティングバージョンは、「デスクワークの合間や家庭の中で座ったままでもできる」をコンセプトに、幅広い世代で活用できる体操です。肩こりやメタボリックシンドローム対策に有効です。音楽もヒーリングミュージックのようなゆったりとしたテンポとなっています。

TOKYO体操を覚えよう!

TOKYO体操は、秋葉原で誕生した48人のユニット、AKB48も盛り上げてくれているプロジェクトです。実はTOKYO体操を覚えるために、動画で紹介してくれているサイトがあります。このサイトでは、TOKYO体操のアクティブバージョンもシッティングバージョンも両方、動画による解説がつけられ、いつでも誰でも見ることができます。アクティブバージョンはかなりダンス的な雰囲気を出し、時間も長いため、見ていると体操というよりはダンスのような印象を受けます。シッティングバージョンは音楽がゆったりとしているので、仕事の休憩時間などにもできそうです。最後に”T”, ”O”, ”K”, ”Y”, ”O”の5文字を体で表現しているところも、TOKYO体操という名前の由来なのかもしれませんね。日頃のストレスや体の疲れを感じている方は、ぜひ東京に住んでいなくてもTOKYO体操をやってみましょう。東京に住んでいる方は、TOKYO体操を覚えてみたいものですね。

スポンサードリンク